身体と行動

悩んでる時どんだけ止まってうんうん考え続けても決して抜けることはできない

まず、少しでもいいハードルを高く設定しないで、

出来そうな体を動かすことをして、

出来なくても責めなくていいから、

昨日よりも1センチでも行動広がったらオッケーだから

止まっていると良くない方にへんな方向にばかり頭が働く

しんどいけど、眠いけど、身体だけはなるべく止めないで